依存症についてはじめにお読みください。あなたにこのブログで余計な時間を与えないために
こちらのブログサイトをお読み頂くにあたりご理解を頂きたいことが一つあります。 それは依存症の回復を目指す為には あなた自身の決意・覚悟と努力は不可欠です。 医師やカウンセラーまたは自助団体等、あなたの為に力を貸してくれる...
依存症について
依存症について依存症と私…30数年間の体験談。
私は典型的なギャンブル依存症者です。 今回の記事では私が依存症者として過ごしてきた過去を振り返ります。 育った環境 風呂なしの六畳と四畳半に狭い台所の文化住宅。私が幼稚園に通うまではそこに両親、弟と祖母の5人が暮らしてい...
回復を目指して共依存について
自分の経験を基に誰かのために役立てることはないかと思い、このブログサイトを開設しました。 実際に幾つかの記事を書き終え、妻に見てもらい感想を聞かせてもらうことにしました。 その時の妻の意見は「自分のことだけやね」この一言でした...
未来の自分のために自信は育てるもの
そもそも「自信」とは 辞書によれば自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。とあります。 なぜ自信がない 辞書に書かれている内容を見ながら自分はどうだろう。 どれも当てはまる...
未来の自分のために不安を手放す
私たちは常に不安を抱えながら日々を送っています。 なくならない不安とどう付き合っていくのか、それによって心の安定を手に入れることができるかもしれません。 不安とは 不安は自分で作り出しているものがほとんどです。 不...
回復を目指して考え続ける
漠然と対策を考え行動するよりも内容を分けて整理した上で行動に移す方が得策であると考えます。 依存症者になってしまった原因 原因は日常のストレスからなのか？生い立ちからくるトラウマ？特に原因はないものの趣味の域を超えてしまった。...
未来の自分のために人との関わり
私たちは今現在も他人との関わり合いの中で生きています。それは人生を終えるまで続きます。 自分を形成しているもの 私たちは、この世に産まれてきてから両親を中心に多くの他人と接して生きてきました。 その中で計り知れない影響を...
回復を目指して脳は否定形が理解できない
パチンコはもうしない。スロは二度と打たない。公営ギャンブルはしない。酒は呑まない。 決意を固めた〇〇しないですが、実はこの否定形は脳は理解できないそうです。 普通はこの発想になります このままではダメだから「もう二度と〇...
未来の自分のために二極化思考
私たち依存症者にとって比較的多いのは0：100思考の持ち主です。 二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。 そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。 臨...
回復を目指して吐き出すことの重要さ
その気になれば、いつでもやめられる⇒やめたいのにやって(行って)しまう。 そう感じたときは、もう一人の力で解決させるのは非常に困難です。 こうしてブログを書き始めてから幾つか気がつくことがありました。 そのうちの一つがア...
回復を目指して心の拠り所2 Twitter編
依存症当事者の方がけっこう利用されているのが、Twitterです。 また依存対象も色々で家族の方々も利用されています。 想像ですが匿名性の高さが他のSNSに比べ人気がある理由だと思われます。 本名・顔・住む地域も特定され...
未来の自分のためにとりあえずはじめてみませんか？まずは体を動かしてみましょう
これまで私は特になにかに興味を持てることもなく過ごしてきました。 依存症者であったことが一番の原因だと思われますが、飽き性のうえはじめに意気込んでしまったり理想が高すぎて、しんどいとかめんどくさい気持ちが勝って続かないことばかりでし...