未来の自分のために人との関わり
私たちは今現在も他人との関わり合いの中で生きています。それは人生を終えるまで続きます。 自分を形成しているもの 私たちは、この世に産まれてきてから両親を中心に多くの他人と接して生きてきました。 その中で計り知れない影響を...
2022-10
未来の自分のために
回復を目指して脳は否定形が理解できない
パチンコはもうしない。スロは二度と打たない。公営ギャンブルはしない。酒は呑まない。 決意を固めた〇〇しないですが、実はこの否定形は脳は理解できないそうです。 普通はこの発想になります このままではダメだから「もう二度と〇...
未来の自分のために二極化思考
私たち依存症者にとって比較的多いのは0：100思考の持ち主です。 二極化、白か黒の答えしかありません。グレーゾーン(柔軟性)を持ち合わせていないのです。 そのことは選択肢をあえて捨ててると言っても過言ではありません。 臨...
回復を目指して吐き出すことの重要さ
その気になれば、いつでもやめられる⇒やめたいのにやって(行って)しまう。 そう感じたときは、もう一人の力で解決させるのは非常に困難です。 こうしてブログを書き始めてから幾つか気がつくことがありました。 そのうちの一つがア...