未来の自分のために私の習慣化イメージ
「小さい」素晴らしさ私が何をしようとしても長続きしなかった理由を考えました。ぼんやりとしたイメージでなんとなく始めていたいきなり理想のように高いところを望んでいた計画・工夫もなにもなかったこの理由を潰していけば続けることができると考えました...
2022-12
未来の自分のために
回復を目指してイメージを書き表しました
こうして書き出してみると、依存症の回復を目指すには心のケアが最重要だと改めて感じます。それには思考の癖も自覚し見つめなおして、できることは改善していけるようその手段を探るべきだと思います。自分自身はということになりますが、苦手であったり嫌な...
回復を目指して本当に大事なことは【幸せ】を感じること
ギャンブルにどっぷりとハマっていた時期、やめなければともがいてた時期。頭の中はギャンブル絡みのことで一杯になり他のことはその場しのぎで過ごしていました。なにも見えない・聞こえない依存しきっていた頃は勿論、やめようと努力していたころも、いつも...