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メモメモと独り言

 

メモと独り言

上書きで自分色(独り言)

過去も記憶も消し去るなど出来ない 過去の辛い想いや体験は一生背負っていかなければいけない 果たしてそれを放置して耐え続けたり、無理に蓋をすることしか出来ないのか? 私が今言える事 それは上書き私はラッキーなことに偶...
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認知行動療法(メモ)

認知行動療法センターのHPより 認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決...
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